❤️

DASH-диета

classic

Диета для снижения давления: много овощей, мало соли

Баланс БЖУ

Белки 18% Жиры 27% Углеводы 55%
Режим: Гибридный

Продукты

❌ Исключённые

  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]

Описание от ИИ

DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Акцент на овощах, фруктах, цельнозерновых, нежирных молочных, бобовых. Строго ограничить: солёные продукты, сладкие напитки. Ограничить: жирное мясо, алкоголь. Б 18% / Ж 27% / У 55%.

Похожие диеты

🫒

Средиземноморская диета

classic

Рацион на основе овощей, рыбы, оливкового масла и цельнозерновых

Б 20% Ж 35% У 45%
Подробнее →
🥗

Флекситарианская диета

classic

Преимущественно растительное питание с редким мясом

Б 20% Ж 30% У 50%
Подробнее →
Начни прямо сейчас

Начните следить за питанием

Выбрали DASH-диета? ИИ-бот поможет отслеживать каждый приём пищи.

Открыть в Telegram

Бесплатно. Навсегда для первых пользователей.