🇫🇷

Диета Дюкана

high_protein

Фазовая белковая диета по методу Пьера Дюкана

Баланс БЖУ

Белки 50% Жиры 28% Углеводы 22%
Режим: По продуктам

Продукты

❌ Исключённые

  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]
  • [object Object]

Описание от ИИ

Диета Дюкана. 4 фазы: Атака (только белок), Чередование (белок + овощи), Закрепление, Стабилизация. Обязательно: 1.5 ст.л. овсяных отрубей в день.

Похожие диеты

💪

Высокобелковая диета

high_protein

Повышенное потребление белка для мышечной массы

Б 35% Ж 25% У 40%
Подробнее →
⚖️

Зональная диета (40/30/30)

high_protein

Строгий баланс 40% углеводов, 30% белков, 30% жиров

Б 30% Ж 30% У 40%
Подробнее →
Начни прямо сейчас

Начните следить за питанием

Выбрали Диета Дюкана? ИИ-бот поможет отслеживать каждый приём пищи.

Открыть в Telegram

Бесплатно. Навсегда для первых пользователей.