📅

Голодание через день

Чередование обычных дней и дней голодания (500 ккал)

Баланс БЖУ

Белки 30% Жиры 25% Углеводы 45%

Режим: По макросам

Описание от ИИ

Голодание через день (ADF). Чередование: день обычного питания → день на ~500 ккал → повтор. В дни еды — обычное питание.

Похожие диеты

Интервальное голодание

Чередование окон еды и голодания

Б 30% Ж 25% У 45%

Подробнее →

OMAD (один приём в день)

Один полноценный приём пищи в день

Б 30% Ж 25% У 45%

Подробнее →

Диета 5:2

5 обычных дней + 2 разгрузочных (500-600 ккал)

Б 30% Ж 25% У 45%

Подробнее →

Начни прямо сейчас

Начните следить за питанием

Выбрали Голодание через день? ИИ-бот поможет отслеживать каждый приём пищи.

Открыть в Telegram

Бесплатно. Навсегда для первых пользователей.