Баланс БЖУ
Белки 30% Жиры 25% Углеводы 45%
Режим: По макросам
Описание от ИИ
Интервальное голодание 16:8. Еда в окне 8 часов (напр. 12:00-20:00), голодание 16 часов. Самый популярный формат.
Похожие диеты
⏰
schedule Интервальное голодание
Чередование окон еды и голодания
Б 30% Ж 25% У 45%
Подробнее → 🕐
schedule OMAD (один приём в день)
Один полноценный приём пищи в день
Б 30% Ж 25% У 45%
Подробнее → 📅
schedule Голодание через день
Чередование обычных дней и дней голодания (500 ккал)
Б 30% Ж 25% У 45%
Подробнее → 5️⃣
schedule Диета 5:2
5 обычных дней + 2 разгрузочных (500-600 ккал)
Б 30% Ж 25% У 45%
Подробнее → Начни прямо сейчас
Начните следить за питанием
Выбрали ИГ 16:8? ИИ-бот поможет отслеживать каждый приём пищи.
Бесплатно. Навсегда для первых пользователей.