📊

Диета Аткинса

low_carb

Поэтапное ограничение углеводов по методу Аткинса

Баланс БЖУ

Белки 27% Жиры 58% Углеводы 15%
Режим: По макросам

Описание от ИИ

Диета Аткинса. Низкоуглеводная с поэтапным увеличением углеводов. Фазы: индукция (20г), балансировка (25-50г), точная настройка, поддержание.

Варианты

📊

Аткинс 20

low_carb

Аткинс с 20г углеводов в день (фаза индукции)

Б 30% Ж 65% У 5%
Подробнее →
📊

Аткинс 40

low_carb

Аткинс с 40г углеводов в день (умеренный)

Б 28% Ж 55% У 17%
Подробнее →
📊

Аткинс 100

low_carb

Аткинс с 100г углеводов в день (лёгкий)

Б 25% Ж 45% У 30%
Подробнее →

Похожие диеты

🥑

Кето-диета

low_carb

Высокожировая, минимум углеводов для кетоза

Б 22% Ж 73% У 5%
Подробнее →
🏖️

Диета Саут-Бич

low_carb

Акцент на хороших жирах и углеводах с низким ГИ

Б 30% Ж 35% У 35%
Подробнее →
🥩

Низкоуглеводная диета

low_carb

Умеренное ограничение углеводов до 100-150г в день

Б 30% Ж 40% У 30%
Подробнее →
🦴

Карнивор-диета

low_carb

Только продукты животного происхождения

Б 30% Ж 68% У 2%
Подробнее →
Начни прямо сейчас

Начните следить за питанием

Выбрали Диета Аткинса? ИИ-бот поможет отслеживать каждый приём пищи.

Открыть в Telegram

Бесплатно. Навсегда для первых пользователей.